成年人的情绪自救,比起无声崩溃，我更想看到你痛哭一场| 心理疗愈034
Update: 2022-11-10
Description
你好，我是专注于情绪疗愈的若蓝， 你有过情绪失调，情绪崩溃的时候吗？
今天看到一个视频在凌晨3点的深夜，一个女生在自家小区楼下跪在地上，嚎啕大哭，嘴里不停的喊着，“谁偷我的外卖了，我活不下去了。”
姑娘们是受了多少委屈，才崩溃到流泪，更有很多人，连哭都得看场合，甚至哭都哭不出来？
心疼的想穿越手机去抱抱对面的她，然后陪着她大哭一场。
或许很多人会轻描淡写的说一句：多大的事，也值得这么哭，矫情。
有人说，成年人的世界都不容易，你的奔溃只会让人嘲笑你的无能和脆弱，干嘛那么矫情？
而在那件看似很小的事情之前，没人知道你承受了多大的压力，积累了多久的情绪。
如果不是真的忍不住，大概也没人愿意在大庭广众之下不顾体面的崩溃大哭吧。
比起无声崩溃，我更想看到你痛哭一场
走出崩溃情绪的唯一方法，就是面对它，接受自己“无能”，然后尽早度过这种状况，储蓄更多正面积极的力量，勇敢摆脱眼前的困境。
若蓝会在后续推出「情绪自救系列」专业情绪疗愈节目，给与情绪的安抚，给你温暖接纳的倾听，给你坚定有力的支持。
如果喜欢欢迎你在我的评论区留言，愿我的节目带给你情绪的平静，可以思考自我的情绪管理和疗愈，喜欢我的节目别忘订阅收藏。
我是若蓝，你的专属情绪疗愈师，我在这儿等你！
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